Спорт и Фитнес [Yulia.Stretch] Стопа-колено-бедро - марафон (2024)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
Автор: Yulia.Stretch
Название: Стопа-колено-бедро - марафон (2024)



Описание:

Этот марафон я назвала мюзиклом, потому что какие бы системы движения я ни изучала для этого комплекса суставов, я обычно обнаруживаю, что этот велосипед уже давно изобретён танцорами.

Фитнес, ЛФК, реабилитационная гимнастика – явления пришедшие к нам недавно, в то время как многие виды танцев уже существуют столетиями и несут в себе немало знаний о человеческом теле и развитии его возможностей. Эти знания мы и будем разбирать и практиковать в прямых эфирах марафона.

План марафона:
  1. Классический балет: станок
  2. Экзотик: упражнения на полу
  3. Беллиданс: разнообразие ритмов
  4. Йога: заземление и четкие линии
  5. Контемпорари: как балет, но по-другому
  6. Стрип-дэнс: походка, волны и партер
  7. Дэнсхолл: техники посложнее
  8. Танго: здоровая техника для каблуков
  9. Тверк и женское здоровье
  10. Финальный урок: растяжка для ног
Участниц марафона ждут:
  • Десять эфиров в записи с практическими занятиями и упражнениями: больше 6 часов видео
  • Рабочая тетрадь для записей и конспектов
  • Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковать их
  • Подарки: Wellness для стоп, Гайд по упражнениям с роллером
Марафон в записи

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Ответы
0
Просмотры
148
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
63
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
90
Red Sun