Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 32.010
- 307.820
Другие курсы от автора:
[Зуши Плетнев] Воронка платных консультаций за 1 вечер (2024)
[Optimization] Конференция Optimization (2024)
[katrin_ecotrue] Здоровые волосы (2024)
[Дарья Орлова] Женский ретрит и тазовое дно (2024)
[Kinesioprofi] Функциональные сколиозы (2023)
[Алисья Янг] К полному излечению через первопричины (2021)
[Руслан Масгутов] Здоровье без лекарств - научный подход (2024)
[Optimization] Конференция Optimization (2024)
[katrin_ecotrue] Здоровые волосы (2024)
[Дарья Орлова] Женский ретрит и тазовое дно (2024)
[Kinesioprofi] Функциональные сколиозы (2023)
[Алисья Янг] К полному излечению через первопричины (2021)
[Руслан Масгутов] Здоровье без лекарств - научный подход (2024)
[Виолетта Фереферова] Выпрями спинку (2022)
Мой метод развития здорового тела
Я пришла на тренировки с багажом проблем: лишний вес, сколиоз, сутулость, неуверенность в себе.
Я прошла долгий путь, прежде чем стать тренером.
Поняла, что только комплексный подход позволит добиваться хороших результатов за небольшое количество времени.
Я составила программу так, чтобы вы получили базовые важные представления о теле и тренировались поэтапно, включая каждую систему поочерёдно. Раскрыла важные темы, которым нигде не уделяют внимания. Эти темы касаются нашей бытовой жизни, а из неё на 99% состоит наша жизнь.
Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости.
Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.
Хочешь тренироваться и кайфовать? Тебе ко мне!
Почему важна комплексная работа со всем телом?
Задумывались ли вы о том, как наш мозг понимает, какие мышцы включать?
Почему одни «работают» меньше, а другие больше?
Я вам отвечу. В нашем теле есть миофасциальные сети - связи между мышцами. Когда сбой происходит в одном месте, в другом его «подхватывают».
Т.е когда появляется плоскостопие, может появиться второй подбородок.
Все взаимосвязано. Иначе при плохой работе одних мышц, организм мог бы сломаться. Однако в нашем теле есть компенсации, когда одни мышцы берут нагрузку за других.
Если заниматься только спиной, проблема может не уйти. Причина может быть в другом. Важен комплексный подход, чтобы проработать каждую мелочь и получить эффективный результат.
Подробнее:
Мой метод развития здорового тела
Я пришла на тренировки с багажом проблем: лишний вес, сколиоз, сутулость, неуверенность в себе.
Я прошла долгий путь, прежде чем стать тренером.
Поняла, что только комплексный подход позволит добиваться хороших результатов за небольшое количество времени.
Я составила программу так, чтобы вы получили базовые важные представления о теле и тренировались поэтапно, включая каждую систему поочерёдно. Раскрыла важные темы, которым нигде не уделяют внимания. Эти темы касаются нашей бытовой жизни, а из неё на 99% состоит наша жизнь.
Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости.
Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.
Хочешь тренироваться и кайфовать? Тебе ко мне!
Почему важна комплексная работа со всем телом?
Задумывались ли вы о том, как наш мозг понимает, какие мышцы включать?
Почему одни «работают» меньше, а другие больше?
Я вам отвечу. В нашем теле есть миофасциальные сети - связи между мышцами. Когда сбой происходит в одном месте, в другом его «подхватывают».
Т.е когда появляется плоскостопие, может появиться второй подбородок.
Все взаимосвязано. Иначе при плохой работе одних мышц, организм мог бы сломаться. Однако в нашем теле есть компенсации, когда одни мышцы берут нагрузку за других.
Если заниматься только спиной, проблема может не уйти. Причина может быть в другом. Важен комплексный подход, чтобы проработать каждую мелочь и получить эффективный результат.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.