Спорт и Фитнес [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала

Летние скидки, только до конца недели!

Регистрируйся и получи доступ к 170.000 курсов - Сливбокс!

[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024)

1728902667961


Фитнес-Челлендж «Каскад планок» [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
В течение 7 дней мы делаем 1 тренировку в день, чтобы поднять уровень энергии и доказать себе, на что способны!

Бонусом за этот челлендж:
  • Сделаем живот подтянутым
  • Укрепим мышцы тазового дна
  • Добавим рельеф спине, рукам и талии
  • Увеличим тонус всех мышц тела
Брось себе вызов и докажи, на что способен
  • Сделаем живот подтянутым
  • Укрепим мышцы тазового дна
  • Добавим рельеф спине, рукам и талии
  • Увеличим тонус всех мышц тела
Программа:
День 1. Каскад 3Д-динамических планок

Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Оборудование: нет

День 2. Вертикальные планки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 16 минут
Оборудование: стул, пилатес-лента или плотные колготки

День 3. От простых к сложным планкам
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 24 минуты
Оборудование: нет

День 4. Кардио из планок
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет

День 5. Волны и сфинксы
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет

День 6. Боковые линии тела и планки
Тренер: Артем Ефипов
Длительность: 23 минуты
Оборудование: нет

День 7. Интеграция и вызов себе
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 22 минуты
Оборудование: нет

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Red Sun
Ответы
0
Просмотры
83
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
101
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
158
Red Sun
Red Sun
Сверху