The Witcher
Администратор
- 01.01.22
- 2.188
- 28.797
Другие курсы от автора:
[Мария Логвинова] Закрытый клуб. За чашкой кофе (2023)
[Лилиана Соколовская] Buro raz'yobov. Тариф Medium (2022)
[Лиза Васина, Дарья Гущина] Хорарная астрология. Тариф Базовый (2020)
[Лилиана Соколовская, Светлана Бушманова] Videoway. Тариф Medium...
[Екатерина Мун] [Center Devic] Жрица (2020)
[Константин Дараган] Затмения. Астрология и астромагия (2020)
[Алика Гусейнова] [Doctrina] Rhetoric - искусство говорить (2023)
[Лилиана Соколовская] Buro raz'yobov. Тариф Medium (2022)
[Лиза Васина, Дарья Гущина] Хорарная астрология. Тариф Базовый (2020)
[Лилиана Соколовская, Светлана Бушманова] Videoway. Тариф Medium...
[Екатерина Мун] [Center Devic] Жрица (2020)
[Константин Дараган] Затмения. Астрология и астромагия (2020)
[Алика Гусейнова] [Doctrina] Rhetoric - искусство говорить (2023)
[Валентина Пуляхина] Упругие ягодицы 2.0 [Bulletfit]
Программа "Упругие ягодицы 2.0" рассчитана на самостоятельное прохождение и отличается от предыдущей версии этой программы.
Программа направлена на тонус и укрепление ягодичных мышц.Также замечательно подходит для тех, кто уже пробудил свои ягодицы на курсе "Пробуди ягодицы" и хочет продолжать совершенствовать свою пятую точку.
Программа включает в себя тренировочный план, расписанный по дням, из 8 видео:
Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу, рекомендации по питанию, восстановлению, и по уходу за телом.
Необходимый инвентарь: гантели, фитнес резинка и утяжелители на ноги для опытных, а также мяч для МФР или теннисный мяч.
Противопоказания: гипертония, вестибулярная слабость и приступы головокружений, аритмии и сердечная недостаточность, венозная закупорка или атеросклероз, беременность, проблемы с ОДА (грыжи любые, протрузии, сколиозы, артрозы и артриты), ожирение от второй степени.
Подробнее:
Программа "Упругие ягодицы 2.0" рассчитана на самостоятельное прохождение и отличается от предыдущей версии этой программы.
Программа направлена на тонус и укрепление ягодичных мышц.Также замечательно подходит для тех, кто уже пробудил свои ягодицы на курсе "Пробуди ягодицы" и хочет продолжать совершенствовать свою пятую точку.
Программа включает в себя тренировочный план, расписанный по дням, из 8 видео:
- тренировка на все тело (42 мин);
- тренировка кардио (37 мин);
- 3 тренировки на ягодицы (38, 40, 44 мин);
- тренировка верхнего плечевого пояса (36 мин);
- тренировка тазовое дно (39 мин);
- предтренировочная активации ягодиц (12 мин).
Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу, рекомендации по питанию, восстановлению, и по уходу за телом.
Необходимый инвентарь: гантели, фитнес резинка и утяжелители на ноги для опытных, а также мяч для МФР или теннисный мяч.
Противопоказания: гипертония, вестибулярная слабость и приступы головокружений, аритмии и сердечная недостаточность, венозная закупорка или атеросклероз, беременность, проблемы с ОДА (грыжи любые, протрузии, сколиозы, артрозы и артриты), ожирение от второй степени.
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.