Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 30.898
- 284.391
Другие курсы от автора:
[НИИДПО] Сборник вебинаров по Теории и методике преподавания химии (часть 2)...
[НИИДПО] Феномен созависимости. Диагностика. Психологическая помощь. (2020)
[НИИДПО] Сборник вебинаров по Теории и методике преподавания химии (часть 1)...
[НИИДПО] Сборник вебинаров по Теории и методике преподавания физики (2020)
[НИИДПО] Сборник вебинаров по теории и методике преподавания технологии (2019)
[Надежда Архипова] Печенье Cookies (2024)
[Маргарита Степанченко] Трендбук Осень Local 2024. Тариф Трендбук (2024)
[НИИДПО] Феномен созависимости. Диагностика. Психологическая помощь. (2020)
[НИИДПО] Сборник вебинаров по Теории и методике преподавания химии (часть 1)...
[НИИДПО] Сборник вебинаров по Теории и методике преподавания физики (2020)
[НИИДПО] Сборник вебинаров по теории и методике преподавания технологии (2019)
[Надежда Архипова] Печенье Cookies (2024)
[Маргарита Степанченко] Трендбук Осень Local 2024. Тариф Трендбук (2024)
Автор: Татьяна Дудина
Название: Простая йогатерапия для спины (2023)
Описание:
Для кого этот курс?
Программа разработана специально для тех, кому пока сложно даются стандартные практики
- если есть грыжи межпозвонковых дисков
- есть лишний вес
- для людей, ослабленных болезнью
- для тех, кто находится не в лучшей физической форме
- для начинающих свою практику в йоге
При подготовке курса я делала упор на две вещи:
Что включает в себя в курс?
Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
Название: Простая йогатерапия для спины (2023)
Описание:
Для кого этот курс?
Программа разработана специально для тех, кому пока сложно даются стандартные практики
- если есть грыжи межпозвонковых дисков
- есть лишний вес
- для людей, ослабленных болезнью
- для тех, кто находится не в лучшей физической форме
- для начинающих свою практику в йоге
При подготовке курса я делала упор на две вещи:
- Польза и укрепление мышц
- Эмоциональный комфорт и вера в свои силы.
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов
- Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы)
- Восстановить межпозвонковые диски
- Снять мышечные зажимы
Что включает в себя в курс?
- упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса
- релаксационные практики
- техники работы с кистями рук и стопами
- упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска
- упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков
Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
- двигаться стало легче, уменьшилась скованность;
- мышцы стали чуть крепче, а тело - выносливее;
- практики больше не кажутся мучением, появилась уверенность в собственных силах;
- появилось больше энергии и улучшилось настроение;
- вы чувствуете себя намного лучше - боли в спине уменьшились или вовсе ушли!
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.