Здоровье и Красота [Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
[Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)



Об авторе:
  • Чемпион первого международного кубка здравы по парению вениками в русской бане
  • Участник чемпионатов
  • Финалист чемпионата России
  • Заместитель главного судьи национальной федерации специалистов банного парения России
  • Судья региональных, отборочных чемпионатов.
  • Судья Чемпионата России
  • Наставник и Учитель по банному мастерству.
  • Авторский курс «Баня как искусство»
  • Автор книги «классическое парение в русской бане»
  • Организатор банных фестивалей
  • Главный судья Чемпионата Поволжского Федерального Округа



  • Программа курса
    Урок 1 Русская паровая баня (история и развитие)
    Урок 2 Подготовка к бане
    Урок 3 Подготовка банного пространства и эргономики парной
    Урок 4 Доп. урок – адаптируем любую баню к нужным для нас условиям (домашняя, общественная, коммерческая)
    Урок 5 Принципы парения, виды и способы
    Урок 6 Базовый алгоритм парения
    Урок 7 Учимся работать с паром
    Урок 8 Парение ног
    Урок 9 Парение спины
    Урок 10 Передняя часть тела
    Урок 11 Парение рук
    Урок 12 Контраст, виды и варианты контраста
    Урок 13 Догрев
    Урок 14 Технические приемы парения
    Урок 15 Самопарение
    Урок 16 Показательное парение
Подробнее:
Скачать: