S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 70.478
- 8.870
Хочу войти в практику и продолжить
Re-self & йога: курс первый [Александра Литвинова]
- Полный курс домашней практики на этом этапе
- Асаны + практика расслабления
- 5 занятий по 30 минут (20 минут асаны + 10 минут расслабление)
- 2 занятия по 40 и 50 минут (40-50 минут асаны + 10 минут расслабление)
- Все занятия разные, вы каждый урок практикуете что-то новое
- Возможный план: по будням 30-минутки, в субботу длинный сет 50 минут и воскресенье выходной. Можно и через день при перегревах и восстановлении...
Re-self & йога: курс первый [Александра Литвинова]
Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.me. ИспользуйтеДля просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация, возможно данный курс уже в наличии.