Подробнее
1 Диагностика и причины вашей созависимости
Многие, кто вырос в токсичной семье или у родителей Нарциссов, не видят и не понимают, в какой ситуации находятся.
Они ходят внутри треугольника “Жертва, Тиран, Спасатель” как в лабиринте.
Можно бродить по нему всю жизнь. А можно посмотреть сверху, понять, как это работает и получить ключи.
Практика
1. Мы проведем диагностику, и вы поймете, в какой
точке вы сейчас находитесь.
2. Сделаете упражнение, который покажет, что удерживает вас в созависимости.
В первый день вы узнаете:
1. Какие механизмы вас постоянно затягивают в состояние Жертвы.
2. Главный признак созависимости.
3. Почему перестать быть Жертвой не достаточно, чтобы
выйти из токсичных отношений.
4. Что удерживает вас в токсичных отношениях.
5. Типы треугольника “Жертва. Тиран, Спасатель" - как
проявляется в жизни и как в них не попадать.
Результат
Поймете, как вы можете не попадать и не создавать токсичные отношения.
Научитесь выходить из шаблона токсичных отношений до того, как случится что- плохое.
Подготовите себе фундамент для изменения жизни к лучшему.
2 Стратегии выхода из зависимостей и токсичных отношений
После 1-го дня вы поймете, почему ходите по кругу. И на 2-й день мы разберем систему как выходить из этого круга, из токсичных и абьюзивных отношений, созависимости. И как наладить свою жизнь.
Практика
1. Активация части личности, которая покажет вам выход в
счастливую жизнь.
2. Упражнение для перехода из позиции Жертвы в сильную
позицию.
3. Практика на выход из роли Жертвы.
4. Упражнение для устранения вторичных выгод
жертвования своими интересами.
5. Практика на создание здорового поведения без
жертвенности.
На второй день вы узнаете:
1. Почему будущее видится как в тумане.
2. Как улучшить свою жизнь по Шкале внутренней силы.
3. 5 ключей выхода из треугольника “Жертва, Тиран, Спасатель".
4. Внешние и внутренние инструменты для избавления от созависимости.
5. Чего вам не хватает для создания счастливых отношений и счастливой жизни.
6. Почему изобилие не приходит в вашу жизнь.
7. Как создать мост в новую жизнь.
8. Система выхода из ловушек созависимости к счастливой жизни.
Результат
Вы знаете систему, которая вас выведет в лучшую жизнь
У вас есть пошаговый план для выхода из созависимостей и токсичных отношений.
Вы знаете, что поможет вам создавать свою счастливую жизнь.
3 Практика
1. Видите и понимаете нюансы.
2. Составляете личную стратегию выхода из созависимостей.
На третий день вы узнаете:
1. Какие сделать первые шаги.
2. Что мешает этим шагам и почему не получается.
3. Пошаговая стратегия выхода с учетом личных ситуаций.
Разборы и проработка ситуаций на личных примерах
Чтобы закрепить материал, на 3-й день мы разберем ещё несколько конкретных ситуаций. Вы уже сами увидите ловушки и лабиринты, по которым ходят люди.
А также я покажу вам еще некоторые детали и нюансы, которые вы не замечали, пока не имели полную картину и не понимали механизмы.
И на этих примерах вы создадите личную стратегию выхода - это поможет вам сделать шаги в вашей реальной жизни.
Результат
- У вас складывается полная картина причин и стратегия выхода к лучшей жизни.
- У вас есть пошаговый план.
- Вы знаете, что поможет вам создавать свою счастливую жизнь.