Спорт и Фитнес [Лана Ши] Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016)

Летние скидки, только до конца недели!

Регистрируйся и получи доступ к 170.000 курсов - Сливбокс!

Название: Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель)
Автор: Лана Ши

Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.

Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

Программа тренировок включает:
  • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
  • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
  • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
  • видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

Подробнее:

Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:
J

julieonoutchina

Премиум ★
07.11.22
22
3
Просьба обновить ссылку
 
Apple Watch

Apple Watch

Модератор
01.01.22
10.215
30.747
Просьба обновить ссылку
 
Сверху