Здоровье и Красота [Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала

Летние скидки, только до конца недели!

Регистрируйся и получи доступ к 170.000 курсов - Сливбокс!

[Юлия Юсипова] Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (2024)

1727384080765


Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга [Юлия Юсипова]
Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга

Что будет на мастер-классе:
На этом мастер-классе мы погрузимся в увлекательный мир нутриентов и их влияния на психическое здоровье.
Вы узнаете, как сбалансировать свое питание для поддержания яркости жизни и гармонии в душе.
На этом мастер-классе вы узнаете, как нутриенты влияют на настроение и психическое здоровье, а также как правильно сбалансировать питание для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.

Алгоритм системного подхода к балансу биохимии мозга - 12 шагов:
Базовые механизмы работы с мозгом

  • Улучшение психического здоровья через питание
  • Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция
  • Гармонизация образа жизни
Частые ошибки в работе с биохимией мозга
  • Непонимание роли нутриентов
  • Некорректная диагностика дефицитов
  • Несбалансированное питание
  • Неправильное использование добавок
Пошаговый план в работе с биохимией мозга (12 шагов в восстановлении функций мозга)
  • Определение текущего состояния здоровья, расскажем и покажем как это сделать
  • Создание персонализированного плана питания
  • Поддержание долгосрочных результатов
Тема 1: Питание и психическое здоровье
  • Как нутриенты влияют на настроение? Мы разберем, как дефицит витаминов и минералов может вызывать тревожность, депрессию, хроническую усталость и другие ментальные дисбалансы;
  • Роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ. Какие нутриенты особенно важны для здоровья мозга и как они могут помочь в улучшении настроения и концентрации.
Тема 2: Диагностика и коррекция дефицитов
  • Методы диагностики. Как определить, каких нутриентов не хватает в вашем организме? Рассмотрим простые способы самодиагностики и профессиональные методы.
  • Коррекция дефицитов через питание и добавки. Узнаем, как скорректировать дефициты, внедряя правильные продукты и добавки в ваш рацион.
Тема 3: Образ жизни и его влияние на психическое здоровье
  • Стресс и питание. Влияние хронического стресса на усвоение питательных веществ и как питание может помочь в борьбе со стрессом.
  • Физическая активность и её связь с питанием. Как спорт и питание работают в тандеме для улучшения настроения и жизненного тонуса
Тема 4: Базовые нутриенты для поддержания своего ментального здоровья
  • Базовые наборы/стеки из нутриентов
  • Практические советы и ответы на ваши вопросы
Резюмирование:
Выстройте карту пошагового подхода к ментальному здоровью вместе с нами
По завершении мастер-класса у вас будет четкий протокол и понимание как и куда двигаться в вопросах своего ментального здоровья или своих пациентов/клиентов.

Для кого будет полезен наш мастер-класс:
  • Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья. Вы интересуетесь и хотите понять в какую сторону двигаться в вопросах ментального здоровья. Данный мастер класс поможет правильно расставить приоритеты
  • Для нутрициологов, если вы хотите научиться разбираться в вопросах ментального здоровья. Вы уже проходили обучение, но начав работать увидели белые пятна в понимании того, что и как нужно делать на практике. На данном классе расскажем что такое персонализация в подходе к ментальному здоровью.
  • Для врачей, кто хочет мыслить системно. Современная наука о питании и персонализированный подход позволят взглянуть на старые проблемы с ментальным здоровьем пациентов под новым углом
  • Вы работаете в области науки и/ или здравоохранения и хотите знать больше. Мастер-класс поможет вам понять современные подходы к персонализации в вопросах ментального здоровья.
Ведущий мастер-класса: Юлия Юсипова
Co-founder European University of Longevity
Врач, специалист по функциональной и антивозрастной медицине.
Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию";
20+ лет занимаюсь вашим здоровьем целостно.
16 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic);
Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M);
Член американского геронтологического общества (GSA);
Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины правительства китайской народной республики;
Автор научных статей, лечебных программ, IT решений, образовательных проектов в сфере превентивной медицины;

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Red Sun
Ответы
0
Просмотры
132
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
107
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
116
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
79
Red Sun
Red Sun
Сверху