Здоровье и Красота [Ирина Шиманская] Можно всё (2024)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала

Летние скидки, только до конца недели!

Регистрируйся и получи доступ к 170.000 курсов - Сливбокс!

[Ирина Шиманская] Можно всё (2024)

7FfePRp.png


Можно всё [Ирина Шиманская]
20 и 21 января, 12:00 Мск, 2-х дневный практикум Можно всё
Как правильно сочетать продукты, чтобы получать максимум пользы для всей семьи из ежедневного меню

Интенсив – это 4 часа конкретной практической информации

На интенсиве я покажу, что можно есть всё*, и при этом не иметь проблем с ЖКТ, весом, здоровьем
*всё, кроме откровенно вредной еды типа фастфуда, да и ту изредка можно, если в остальное время вы питаетесь правильно
Как сочетать продукты питания между собой.
Как построить полноценное разнообразное меню для всей семьи с учетом знаний восточной медицины и современных подходов в диетологии.

Зачем это нужно:

Чтобы хорошо усваивать питательные вещества из пищи и не пить лишние добавки.
Не иметь проблем с ЖКТ (тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, боли, нарушения стула).
Иметь здоровый вес тела и высокий уровень энергии.
Радоваться вкусной еде, а не страдать на строгих диетах.

Кому это нужно:

Тому, кто хочет грамотно разнообразить рацион.
Кто ходит по кругу проблем с ЖКТ и не может их решить.
Кто вынужден пить ферменты, желчегонные и бетаин-пепсин, чтобы нормально переваривать пищу.
Кто думает, что ему ничего нельзя есть, иначе наберет вес и/или будет плохо себя чувствовать.

После интенсива:

Вы получите комфортное здоровое пищеварение.
Включите новые продукты или то, от чего вы давно отказались.
Сделаете свой рацион разнообразным и полноценным.
Снизите тревожность по поводу здоровой/нездоровой еды.
Потому что смысл не в том, чтобы от чего-то отказываться!
А в том, чтобы правильно сочетать продукты между собой и грамотно распределять их в течение дня в разные приемы пищи.

Программа интенсива:
День 1:

Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения).
Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания? Разбор популярных блюд.
Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах.

День 2:
Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине.
Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18:00?
Продукты и блюда, подходящие для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
Примеры дневного рациона.

С вами навсегда останутся удобные письменные материалы:
Сборник из 42 простых, ярких и вкусных рецептов
Таблицы-подсказки: что, когда и с чем можно и нужно есть

Подробнее:
Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:
C

chundra.lisaveta

Премиум PRO ★
24.09.22
4
0
Прошу обновить ссылку
 
Mr. Cat

Mr. Cat

Администратор
01.01.22
49.120
60.434
Прошу обновить ссылку
 

Похожие темы

Red Sun
Ответы
0
Просмотры
169
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
114
Red Sun
Red Sun
Red Sun
Ответы
0
Просмотры
197
Red Sun
Red Sun
Сверху