S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 70.509
- 8.876
Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Что тебя ждёт в гайде:
- Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
- Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
- Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
- Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...
Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. ИспользуйтеДля просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация, возможно данный курс уже в наличии.